Senang gile nak kurus

Orang cakap bile kite nekad untuk melakukan sesuatu ianya pasti akan berjaya .... Alhamdulillah sangat berhasil dan berpuas hati ,,, ececece...  padahal bru turun 10kg je pon da over berlagak ... lau turun 35kg kompem riak ,,,hahaha 

ni adelah best tip ever aku buat untuk turunkan berat badan yang gebu itu ,,,

seimbangkan seperti diatas

1. sibukkan diri ,, membaca,, mengaji ,,, and surfing ,,, jangan duduk tanpa melakukan ape2..sbbnye bile sibukkan diri automatik dr akan lupe akan makanan,,,
2. banyakkan minum air masak,,, itu perlu 
3. makan nasi sesenduk + ayam@ikan besar tapak tangan+ sayur@ulam+buah2
4. xmakan malam ... bile lapar aku akan tido ... xkire walo cmne pon lapar ,,, n esoknye aku akan mkn biskut ....

sangat simple kan ,,, 

berbaki lagi 11kg ,, aku nekad untuk menjalani gaya hidup yang lebih sihat ,, iaitu beriadah ,, so nantikan keputusannya seminggu lagi ,,, ... 

untuk minggu ni ,, aku baru sentuh 1 senduk nasi ... baru nak berjinak2 untuk tinggalkan nasi selamanya ,,,(((boleh ke tidak??))))